RINGTIMES BALI - dr Vania Utami mereview 9 susu yang diyakini bisa meninggikan badan.
Ia menekankan dirinya tidak merekomendasikan produk tersebut melainkan memberikan edukasi mengenai informasi nilai gizi yang terdapat dalam kandungan susu peninggi badan tersebut.
Selain itu, dokter dan juga co founder mediscene ini mengajak warga untuk mengetahui cara atau menilai susu yang memiliki kalsium tinggi untuk menambah tinggi badan.
Baca Juga: 7 Aturan Diet untuk Wanita Usia 40 Tahun ke Atas Kata dr Saddam Ismail
Meski demikian, katanya tidak hanya unsur kalsium saja yang menjadi sumber energi untuk meninggikan badan karena masih ada unsur lainnya.
Dan berikut review 9 susu peninggi badan menurut dokter muda ini dilansir dari kanal YouTube pribadinya, Minggu 22 Agustus 2021:
1. Diamond Milk
Memiliki takaran saji 200 mili, sajian per kemasan 1. Kandungan kalsiumnya 35 persen. Apakah Anda tahu maknanya?
Ia menjelaskan AKD adalah (angka kecukupan BPOM) dan DV (daily value) artinya ketika mengkonsumsi susu ini kita sudah mencukupi kecukupan kalsium harian kita, katanya.
Baca Juga: 6 Makanan Harus Dihindari Penderita Diabetes menurut dr Vania Utami
Selain dari susu, katanya untuk mencukupi kebutuhan kalsium dapat diperoleh dari sayuran dan ikan.
Untuk kebutuhan kalsium setiap orang berbeda-beda katanya. Berikut tabel kebutuhan kalsium untuk masing-masing orang.
Namun katanya jika berkaitan dengan menambah tinggi badan, dimana penelitian di China tahun 2017 konsumsi harian berpengaruh terhadap penambahan tinggi badan seseorang.
Dari penelitian itu, didapatkan pada anak remaja laki-laki jika konsumsi hariannya kurang dari 327 miligram per hari maka ketika dewasa perawakannya cenderung pendek.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Pria Dapat Turunkan Kualitas Sperma hingga Sulit Punya Anak Menurut dr Ema Superr
Namun ketika ada anak remaja laki-laki konsumsi harian kalsiumnya 566 miligram per hari maka ketika dewasa tinggi.
Pertambahan tingginya signifikan meski tanpa olahraga.
Meski tidak signifikan pada perempuan per harinya juga harus diperhatikan, tandasnya.
2. Milo
Kalsiumnya 15 persen, dengan takaran saji 1 kotak 190 mili artinya anak-anak yang hendak mengkonsumsi produk ini disarankan untuk menambah susu yang mengandung kalsium tinggi lainnya.
Atau makan makanan yang banyak mengandung kalsium.
3. Ovaltin
Takaran saji susu kotak ini 200 mili untuk sekali minum dengan jumlah kalsium 50 persen. Wah lumayan tinggi ya. Jadi ketika meminum susu ini ia menjabarkan tidak mengetahui jumlah pastinya namun berdasarkan AKG di dalam susu ini sudah memenuhi unsur kecukupan gizi, katanya.
Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Berat Badan 15 Kg dalam Sebulan, Menurut dr Saddam Ismail
4. Ultra Milk
Kandungan kalsium dalam susu ini 25 persen, dalam susu ini tercantum 'low fat' yang artinya rendah lemak. Jika Anda mau minum susu ini maka kebutuhan kalsium dalam susu ini baru terpenuhi sebanyak 25 persen.
5. Brookfarm
Dalam susu kemasan ini tertera High calcium, low fat milk. Untuk takaran sajinya katanya harus 200 mili (sekali minum) jika kurang maka Anda harus meminum lagi katanya.
Untuk kalsiumnya 30 persen dan jika mau lebih dari 30 persen harus ditambah dengan susu lainnya atau makanan mengandung kalsium lainnya.
6. Dancow Fortigrow
Informasi nilai gizinya takaran saji 3 sendok makan (27 gram), sementara kandungan kalsiumnya 25 persen artinya ketika bikin Dancow ini kalian baru terpenuhi 25 persen kecukupan kalsiumnya.
Baca Juga: 7 Cara Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi bagi Penderita Diabetes Melitus Menurut dr Saddam Ismail
7. Hilo Chocolate Taro
Dalam produk susu ini lumayan detail keterangannya yaitu berupa miligram sehingga lebih jelas karena tidak semua orang paham cara membaca %AKG, ungkapnya.
Jika kalian mengkonsumsi susu ini maka kalian akan mendapatkan kandungan kalsiumnya sebesar 182 miligram atau artinya hanya 15 persen saja.
Karena itu jika kalian ingin tinggi perhatikan nilai kalsium yang ada pada kemasan.
8. Hilo School
Dalam susu ini tertera kandungan kalsiumnya 337 gram atau setara dengan 30 persen. Dari satu susu ini artinya kalian hanya mendapatkan kalsium sebesar diatas karena itu carilah tambahan kalsium lainnya dari produk susu lainnya atau makanan tambahan lainnya yang mengandung kalsium tinggi.
Baca Juga: 6 Penyebab Banyak Dahak di Tenggorokan Tapi Tidak Batuk Menurut dr Saddam Ismail
9. Hilo Teen
Informasi nilai gizi dari susu ini kalsiumnya tinggi yaitu 602 miligram atau 55 persen. Itu artinya 2 kali minum susu tersebut kandungan kalsium kalian sudah terpenuhi.
Namun ingat membuatnya harus sesuai takaran saji dimana dalam satu kotak ini ada 250 gram dan takaran sajinya 45 gram atau 4 sendok makan (satu kali minum).
Nah itu tadi 9 review susu peninggi badan dengan kandungan kalsium yang tinggi semoga bermanfaat.***