RINGTIMES BALI – Mari kita simak beberapa kebiasaan yang dapat menyebabkan kerusakan jantung yang mungkin tidak disadari.
Kebiasaan-kebiasaan buruk tertentu seperti jarang menggosok gigi, ternyata dapat berisiko menimbulkan kerusakan organ jantung, apalagi bila terus-menerus dilakukan.
Jantung merupakan organ vital memiliki peran penting bagi tubuh yaitu yaitu untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Baca Juga: 8 Manfaat Ubi Jalar bagi Kesehatan, Dapat Cegah Kanker hingga Penyakit Jantung
Apabila organ jantung mengalami masalah tentu akan mempengaruhi organ atau bagian tubuh lainnya.
Adapun beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak organ vital jantung seperti yang dilansir dari laman Boldsky antara lain:
1. Tidak gosok gigi
Kebiasaan mengabaikan membersihkan dan menyikat gigi setiap hari ternyata dapat berisiko buruk bagi jantung.
Baca Juga: 8 Makanan Tinggi Garam Penyebab Penyakit Jantung, Hindari Sosis dan Keju
Kebiasaan tersebut berkaitan dengan jantung karena infeksi bakteri pada mulut dan gigi bisa menyerang jantung.
Dengan menyikat dan membersihkan gigi dan mulut dapat menghindari dan mencegah bakteri menuju jantung yang berisiko merusaknya.
Dengan demikian, menjaga kebersihan rongga mulut dan gigi dapat menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: 8 Tanda Pembekuan Darah yang Sering Diabaikan, Dapat Memicu Penyakit Jantung
2. Pola tidur tidak teratur
Kebiasaaan buruk lainnya yaitu pola tidur yang tidak baik dan tidak teratur. Kurang tidur maupun terlalu banyak tidur dapat merusak kesehatan jantung.
Menurut penelitian menunjukkan bahwa jumlah tidur yang tidak memadai atau berlebihan dapat mempengaruhi pelepasan hormon dalam tubuh seseorang.
Apabila terjadi ketidakseimbangan hormon dalam tubuh maka dapat menjadi tanda serius bagi kesehatan seperti penyakit jantung, serangan jantung, obesitas, dan stroke.
Baca Juga: 7 Obat yang Harus Dihindari Penderita Penyakit Jantung, Salah Satunya Obat Flu Batuk
Tidur yang baik setidaknya delapan jam tidur tiap harinya. Kebiasaan ini tidak boleh dibiasakan dan harus diperbaiki.
3. Stres atau mengalami tekanan
Salah satu kebiasaan terburuk lainnya yaitu sering mengalami stress. Selain pola tidur dan kebersihan itu penting, namun stress dan memiliki amarah yang tidak terkendali juga berbahaya bagi kesehatan jantung.
Menurut penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang memiliki emosi dan amarah yang besar secara tiba-tiba jauh lebih rentan terkena penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Tanda Penyakit Jantung yang Bisa Dilihat Telanjang Mata, Salah Satunya Bibir Biru
Dengan demikian, hindari stress dan mengontrol amarah dengan baik dapat menjaga kesehatan jantung. Karena hal tersebut merupakan penyebab serangan jantung dan stroke.
4. Merokok
Kebiasaan ini kerap dilakukan umumnya kaum pria. Tidak hanya perokok aktif, perokok pasif pun memiliki risiko penyakit jantung.
Bahkan perokok pasit dapat mengalami banyak kerusakan pada kesehatan daripada perokok aktif. Dengan demikian, jauhilah orang-orang yang merokok.
Baca Juga: 3 Tanda Tubuh Terserang Penyakit Jantung, Waspadai Kaki Membengkak
Terdapat lebih dari 7000 bahan kimia, ratusan diantaranya dapat memiliki sifat beracun yang dapat mengganggu kesehatan.
5. Terkena polusi
Banyaknya penggunaan kendaraan terutama di kota-kota besar yang padat penduduknya dapat menimbulkan banyak polusi udara.
Dengan terpapar polusi yang berlebih dapat membahayakan bagi jantung. Tidak hanya berasal dari kendaraan, polusi juga bisa berasal dari aktivitas manusia seperti pembakaran sampah dan lain sebagainya.
Baca Juga: 4 Sayuran Pencegah Penyakit Jantung Koroner, Segera Konsumsi Brokoli
Apabila seseorang menghirup zat tersebut dapat menyebabkan peradangan yang berakibat pada masalah kardiovaskular yang serius.
Dengan demikian, apabila hendak keluar rumah dan menuju ke tempat yang banyak polusi cobalah untuk menggunakan masker.
6. Penyalahgunaan Obat Steroid
Steroid memiliki banyak efek samping. Obat tersebut tidak baik untuk jantung, tulang, ginjal dan juga untuk pasien diabetes.
Baca Juga: 5 Titik Pada Tubuh Menandakan Penyakit Jantung, Waspadai Bibir Pecah-Pecah Disertai Darah
Orang harus menghentikan penyalahgunaan steroid. Efeknya bisa memodifikasi hormon dan proses alami tubuh.
Meskipun obat itu dapat memperkuat otot, mereka juga melemahkan jantung pada seseorang.
7. Punya penyakit autoimun
Orang yang memiliki penyakit autoimun tertentu juga berisiko untuk mengalami penyakit jantung.
Baca Juga: Tenyata Bau Kentut Itu Sehat, Bisa Cegah Penyakit Jantung hingga Gagal Ginjal
Penyakit kekebalan secara otomatis berarti ketika kekebalan mulai bekerja melawan tubuh sendiri.
Itulah beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak jantung dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Semoga bermanfaat.***