RINGTIMES BALI – Untuk menemukan jawaban dari penyebab kemandulan pada pasangan menjadi proses yang panjang dan sulit.
Secara keseluruhan, kemandulan atau masalah kesuburan kemungkinan besar disebabkan oleh faktor wanita ataupun pria ataupun keduanya.
Banyak pasangan yang memiliki masalah dengan kesehatan reproduksi bukan disebabkan oleh kondisi medis yang mendasar seperti jumlah sperma yang rendah atau sindrom ovarium polikistik.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pria yang Dapat Merusak Sperma, Waspadai Kedelai
Mandul atau masalah kesuburan merupakan hasil dari gaya hidup atau kebiasaan yang menyebakan masalah pada reproduksi dan potensi kehamilan menjadi sangat kecil.
Kabar baiknya, hal ini bisa dikontrol dalam artian Anda bisa mengubah beberapa kebiasaan buruk yang Anda lakukan selama ini tanpa Anda sadari.
Dilansir dari laman Rdwhc.com pada 30 Juni 2021, berikut beberapa gaya hidup yang menyebabkan mandul.
Baca Juga: 4 Buah Penyebab Keguguran saat Hamil, Salah Satunya Nanas dan Pepaya
1. Berat badan
Lebih dari 6 juta wanita Amerika atau 1 dari 10 wanita Amerika usia reproduksi mengalami kesulitan untuk hamil dan kebanyakan disebabkan oleh masalah berat badan.
Kelebihan atau kekurangan berat badan berpengaruh dengan kehamilan karena kedua kondisi tersebut mempengaruhi kadar estrogen dan mengganggu ovulasi normal atau pelepasan sel telur bulanan dari salah satu indung telur.
2. Nutrisi
Walaupun penelitian tentang bagaimana status gizi wanita memengaruhi peluangnya untuk hamil masih sedikit tapi ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa makan makanan bergizi mendukung fungsi tubuh yang optimal.
Baca Juga: 6 Manfaat Kurma, Salah Satunya Bagus untuk Ibu Hamil
Tidak ada diet khusus untuk meningkatkan kesuburan tubuh, tak terkecuali organ reproduksi akan berfungsi secara optimal saat memperoleh nutrisi yang tepat.
3. Aktivitas fisik
Olahraga memang penting untuk menjaga agar tubuh tetap kuat dan sehat.
Tapi ketika Anda berniat untuk hamil maka sebaiknya hindari aktivitas fisik yang berlebihan.
Baca Juga: Bahaya Kafein bagi Wanita, Salah Satunya Bikin Susah Hamil
Aktivitas fisik yang berlebihan atau olahraga berat dapat mengganggu ovulasi normal dan menurunkan kadar progesteron, yaitu hormon reproduksi yang penting untuk kehamilan.
Penelitian telah menemukan korelasi kuat antara peningkatan frekuensi, intensitas, dan durasi olahraga dengan penurunan kesuburan pada wanita.
4. Merokok
Tembakau berdampak negatif pada kesuburan wanita dimana tembakau membuat ovarium menua sebelum waktunya, menguras sel telur Anda, merusak leher rahim dan saluran tuba, dan meningkatkan risiko kehamilan ektopik atau keguguran.
Baca Juga: 8 Makanan Bikin Awet Muda, Salah Satunya Alpukat
Merokok juga memiliki bahaya yang tinggi bagi janin yang sedang tumbuh dan kesehatan ibu secara keseluruhan.
5. Alkohol
Sejak dahulu pakar kesehatan tau jika minum alkohol dalam jumlah berapa pun selama kehamilan berbahaya bagi bayi yang belum lahir.
Penelitian terbaru menemukan bahwa minum alkohol memiliki pengaruh yang signifikan terhadap penurunan kesuburan wanita.
6. Faktor lain
Selain masalah di atas beberapa faktor yang bisa menyebabkan kemandulan yakni terpapar bahan kimia, stres atau depresi dan juga mengonsumsi kefein yang berlebih.***