10 Buah yang Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Diantaranya Ialah Anggur

3. Mangga

Buah musim panas yang tidak hanya enak tapi juga menyehatkan untuk dikonsumsi. Buah ini membantu pencernaan dan mengandung Vitamin A dan C yang sehat untuk ibu hamil.

4. Lemon

Lemon sering digunakan oleh ibu hamil untuk melancarkan pencernaan, menghilangkan rasa mual, dan mengatasi morning sickness selama kehamilan. Lemon membersihkan tubuh dan mengeluarkan racun karena kandungan airnya yang tinggi.

 Baca Juga: Ketahui Warna Keputihan Selama Kehamilan, Berbahaya atau Tidak?

5. Anggur

Banyak ibu hamil menganggap tidak aman untuk mengonsumsi buah anggur. Namun, anggur kaya akan vitamin A yang dapat menstabilkan laju metabolisme.

Anggur juga memiliki kandungan folat, kalium, fosfor, magnesium dan natrium yang baik dan dibutuhkan selama kehamilan.

6. Jeruk nipis

Buah ini adalah salah satu buah yang dapat mengurangi rasa mual yang terjadi di pagi hari dan masalah kesehatan umum selama kehamilan. Buah jeruk kaya dengan antioksidan yang baik untuk bayi.

 Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dihindari Selama Masa Kehamilan

7. Berry

Buah berry seperti strawberry, blackberry, blueberry, raspberry, dan lainnya kaya akan antioksidan, vitamin, folat, dan serat. Hal ini bermanfaat untuk meredakan mual, menjaga kadar gula darah, dan kolestrol pada tubuh.

8. Jeruk

Buah ini memiliki rasa manis. Apalagi buah jeruk kaya dengan vitamin dan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil.

9. Apel

Buah ini sehat untuk dikonsumsi. Karena kaya dengan vitamin A, C, D, dan E yang sehat dan baik untuk tubuh. Buah apel dapat meningkatkan imunitas dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.