8 Makanan yang Harus Dihindari Selama Masa Kehamilan

- 22 November 2020, 13:00 WIB
Cara Mencegah Risiko Kanker Payudara, Konsumsi Makanan Berikut. /Pixabay/Silviarita
  1. Kecambah mentah

Semanggi, lobak, dan tauge secara alami menyehatkan tetapi makan kecambah mentah saat hamil dapat menyebabkan komplikasi persalinan karena kecambah mentah kemungkinan mengandung Salmonella.

  1. Daging organ

Mengonsumsi daging tanpa lemak saat hamil lebih sehat dan mengandung lebih sedikit lemak jika dibandingkan dengan daging seperti daging sapi, kambing, dan babi. Penambahan berat badan yang berlebih saat hamil tidak sehat bagi ibu dan janin.

 Baca Juga: 5 Tanda Kehamilan yang Aneh, Hal ini Wajar apa Tidak Ya...

  1. Ikan yang kurang matang/mentah

Makanan seperti sushi tidak aman dikonsumsi oleh wanita hamil. Ikan mentah, terutama kerang, dapat menyebabkan infeksi virus, bakteri, atau parasit. Infeksi ini dapat menyebabkan dehidrasi dan kelemahan pada janin.

Seperti yang dilansir dalam laman Boldsky, dokter menyarankan wanita hamil untuk menghindari ikan mentah dan kerang sepenuhnya untuk menghindari komplikasi persalinan prematur, keguguran, lahir mati, dan masalah kesehatan serius lainnya.

  1. Ikan kaya merkuri

Jenis seafood (makanan laut) seperti teri tenggiri, salmon, dan nila memiliki kandungan merkuri yang tinggi, yang sangat berbahaya bagi perkembangan otak bayi.

 Baca Juga: Deteksi 10 Tanda Kehamilan Dini, Wanita Wajib Ketahui

Solusinya adalah mengontrol asupan makanan laut. Mengonsumsi daging tanpa lemak yang tinggi protein dan sehat lebih aman dan sehat.

  1. Sayuran tidak dicuci/mentah

Buah dan sayuran yang tidak dicuci atau dikupas dapat terkontaminasi oleh beberapa bakteri dan parasit yang termasuk Toxoplasma, E. coli, Salmonella, dan Listeria.

Buah dan sayuran dapat terkontaminasi selama produksi, panen, pemrosesan, penyimpanan, pengangkutan, atau eceran. Makan produk yang tidak dicuci dapat menyebabkan kebutaan atau cacat intelektual pada anak.

Halaman:

Editor: Dian Effendi

Sumber: Boldsky


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

X