Network
Hal ini karena kandungan lemak dalam susu mengandung asam arakidonat yang memproduksi prostagiandin yang diyakini sebagai pemicu kram perut.
Untuk tetap mendapatkan kalsium selama menstruasi dapat mengkonsumsi seafood, kacang-kacangan, alpukat atau sayur hijau sebagai pengganti susu.
Baca Juga: Bukan Hanya Pertanda Kematian, Ternyata Ini Arti Mimpi Gigi Copot Menurut Primbon Jawa
6. Menggunakan Pembalut Terlalu Lama
Banyak wanita yang kadang lupa atau malas mengganti pembalut. Bahkan ada yang memakai pembalut seharian tanpa menggantinya.
Sebenarnya pembalut harus diganti 3-4 jam sekali, meskipun kita merasa pembalut masih bersih atau belum penuh.
Ini untuk menjaga kebersihan area miss v dan juga menghindarkan tembus saat menstruasi.
Baca Juga: Tiga Program Bansos Kemensos ini Selesai di 2020, Apakah akan Dilanjutkan?
7. Makanan Asin
Terakhir yang perlu dihindari saat menstruasi adalah makanan asin.
