Catat, Jadwal Makan yang Tepat Bagi Penderita Diabetes

Dilansir ringtimesbali.com dari Kidney Diabetes, bagi para penderita diabetes cobalah untuk menyusun jadwal makan yang tepat seperti berikut ini, agar membantu untuk mengontrol gula darah dan mencegah penyakit diabetes.

Pukul 07.00 Sarapan Pagi

1 mangkuk Oat, 1 buah apel atau pisang, dan segelas susu low-fat

Baca Juga: Lakukan Hal Ini Untuk Menurunkan Kadar Gula Darah dan Mencegah Diabetes, Salah Satunya Makan Pare

Pukul 09.00 Snack Pagi

1 potong roti gandum atau snack rendah GI lainnya

Pukul 12.00 Makan Siang

1 porsi kecil nasi merah dengan lauk, seperti ikan panggang dan sayuran serta air putih

Pukul 15.00 Snack Sore

1 buah segar sesuai dengan selera