Network
RINGTIMES BALI – Memiliki penyakit diabetes bukanlah akhir dari segalanya, karena masih ada kesempatan bagi anda untuk mencegah penyakit diabetes tersebut dengan memperbaiki pola hidup dan menstabilkan kadar gula darah.
Dengan melakukan kegiatan fisik dapat meminimalkan risiko dan efek samping dari penyakit diabetes. Sementara itu, juga terdapat berbagai macam cara untuk mengontrol kadar gula darah, salah satunya dengan mengkonsumsi jenis makanan yang dapat menurunkan kadar gula darah.
Dilansir ringtimesbali.com dari Tropicana Slim, berikut adalah hal-hal yang dapat membantu anda untuk menurunkan kadar gula darah, serta mencegah munculnya penyakit diabetes.
Baca Juga: Awas Diabetes, Kenali Tanda-tanda Gula Darah yang Terlalu Tinggi dalam Tubuh
Jalan Santai
Jalan santai adalah olahraga yang paling mudah untuk dilakukan. Bahkan, menurut penelitian, jalan santai memiliki efek sehat yang sama dengan latihan aerobik. Tubuh anda akan terbiasa bergerak, dan insulin yang diproduksi pun bekerja lebih efektif.
Thai Chi
Olahraga yang satu ini tak hanya identik dengan manula saja, namun juga digemari oleh kawula muda. Rutin menjalankan olahraga tai chi selama 30 menit, dapat membantu anda tetap rileks sekaligus meminimalkan penyakit komplikasi yang disebabkan oleh diabetes.
Sepeda Statis
