Network
Baca Juga: 7 Rekomendasi Sabun Cuci Muka untuk Menghilangkan Jerawat
Untuk itu, penderita asam urat wajib menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh.
Pada umumnya lemak jenuh terdapat pada daging sapi, kambing, babi, susu penuh krim, atau susu murni, jerohan, mentega, kuning telur, goreng-gorengan, dan keju
3. Diet purin
Diet rendah purin bertujuan untuk mengurangi makanan yang kaya akan kandungan purin.
Baca Juga: Cara Merawat Kulit Sensitif Agar Terhindar dari Jerawat
Dengan pembatasan kandungan purin dapat menghasilkan penurunan kadar asam urat dalam darah dan melancarkan pengeluaran asam urat.
Penderita asam urat disarankan mengonsumsi makanan berkabohidrat atau banyak tepung dan serat seperti roti, beras, gandum. Konsumsi ayam tanpa kulit.
Mengurangi makanan yang mengandung banyak purin seperti sarden, kangkung, jerohan, dan sayuran hijau daun seperti bayam.
Baca Juga: Mitos! 4 Jenis Makanan yang Sering Dianggap Sebagai Penyebab Jerawat
Dengan mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dapat membantu pengeluaran asam urat melalui air seni.
