Network
RINGTIMES BALI – Banyak rumor dan mitos yang beredar di lingkungan masyarakat tentang jenis makanan yang sering dianggap sebagai penyebab jerawat.
Hampir semua orang yang memiliki masalah kulit seperti jerawat, sangat menghindari untuk mengkonsumi jenis-jenis makanan seperti ini. Padahal belum tentu jenis makanan seperti ini adalah faktor utama pemicu munculnya jerawat.
Pola hidup yang tidak sehat merupakan juga salah satu penyebab munculnya jerawat. Dilansir ringtimesbali.com dari SKWAD Health, berikut adalah jenis makanan yang sering dianggap sebagai penyebab jerawat.
Baca Juga: Ternyata Inilah Jenis Makanan Penyebab Munculnya Jerawat
1. Kacang-kacangan
Banyak orang beranggapan jika mengkonsumsi kacang-kacangan dapat menyebabkan munculnya jerawat. Padahal, jenis kacang-kacangan tertentu seperti almond dan mede sangat baik untuk dikonsumi karena memiliki kadar gula yang rendah.
Mengkonsumi jenis kacang-kacangan yang tepat, tidak akan memicu naiknya kadar gula dan insulin dalam tubuh yang dapat memicu munculnya jerawat.
Selain mengandung berbagai macam jenis vitamin, mengkonsumi kacang-kacangan setiap hari dapat memenuhi kebutuhan serat yang diperlukan oleh tubuh.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Obat Asam Urat yang Gampang Didapat, Cukup Cari di Apotek Terdekat
2. Cokelat
Jika mengkonsumsi cokelat dianggap sebagai penyebab munculnya jerawat, maka pernyataan ini tidak sepenuhnya dianggap benar.
Jika anda mengkonsumsi jenis coklat seperti dark chocolate yang memiliki kandungan gula serta susu yang sedikit, maka ini sangat baik untuk tubuh dan kulit.
Dark chocolate memiliki kandungan antioksidan tinggi, yang dapat membantu untuk melawan radikal bebas. Sehingga, anda tidak perlu lagi menghindari cokelat dengan alasan takut berjerawat.
Baca Juga: Publik Soroti Kebebasan Demokrasi Era Jokowi, Ini Kata Politikus Demokrat
Baca Juga: Bukit Nampo Karangasem, Surga Tersembunyi di Bali
3. Makanan berminyak
Mengkonsumsi jenis makanan yang berminyak atau yang melalui proses penggorengan, bukan berarti dapat menyebabkan produksi minyak dalam tubuh akan bertambah.
Namun yang perlu diketahui bahwa, produksi minyak yang berlebihan pada kulit dapat menyumbat pori-pori dan mengakibatkan munculnya jerawat.
Makanan yang melalui proses penggorengan atau memiliki kadar lemak tinggi di dalamnya, memang tidak baik bagi tubuh. Selain berbahaya bagi kesehatan, sering mengkonsumsi jenis makanan tinggi lemak juga dapat mengakibatkan kolesterol naik.
Baca Juga: Pantai Ora, Mutiara Tersembunyi di Maluku Tengah
4. Makanan pedas
Sejauh ini, belum ada penelitian yang menunjukan korelasi antara makanan pedas dengan terjadinya jerawat. Akan tetapi sangat mungkin terjadi apabila anda mengkonsumsi makanan pedas tersebut dengan kadar gula yang sangat tinggi.
Makanan pedas dengan kandungan gula yang tinggi yang harus dihindari yaitu seperti nasi goreng, mie goreng dan gorengan.
Maka dari itu, untuk menghindari munculnya jerawat bukan berarti harus menghindari jenis-jenis makanan seperti ini yang sering dianggap sebagai penyebab jerawat.***
