Network
RINGTIMES BALI – Kegiatan bersih-bersih di rumah mungkin bisa menjadi salah satu alternatif bagi anda yang ingin melakukan olahraga untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, tapi tidak memiliki waktu luang.
Melakukan pekerjaan rumah tangga seperti bersih-bersih rumah, merupakan salah satu aktivitas fisik dengan gerakan dinamis yang bisa membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Kadar kolesterol yang cukup tinggi tidak hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh anda, namun juga dapat mengganggu kualitas hidup anda.
Baca Juga: ShopeePay Manjakan Pelanggan, Tambah Fitur Keamanan Rekognisi Wajah dan Sidik Jari
Sehingga hal tersebut akan membuat anda tidak nyaman dalam melakukan berbagai macam kegiatan.
Olahraga yang dilakukan secara teratur akan berdampak jauh lebih baik bagi kesehatan tubuh, dibandingkan dengan olahraga yang dilakukan secara tidak teratur.
Namun karena kesibukan pekerjaan dan lain sebagainya, seseorang menjadi tidak memiliki waktu luang lagi untuk berolahraga.
Baca Juga: Resep Warisan Belanda jadi Menu Kuliner di Indonesia, Fakta Kue Lapis Bukan Resep Asli Indonesia
Beberapa pekerjaan rumah tangga seperti bersih-bersih rumah yang bisa anda lakukan untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi yakni seperti berkebun, membersihkan kamar mandi, mencuci kendaraan, mengepel, menyapu serta mencuci dan menjemur baju.
Untuk menurunkan kadar kolesterol juga bisa dibarengi dengan melakukan aktivitas fisik sederhana lainnya seperti naik turun tangga sebelum dan sesudah makan siang, saat menaiki transportasi umum lebih memilih berdiri daripada duduk, berjalan minimal sepuluh ribu langkah, dan setiap duduk 30 menit usahakan untuk berdiri atau berjalan-jalan sebentar sekitar 1-3 menit.
