Network
Usahakan untuk tidur yang cukup setiap malam, pada umumnya orang dewasa usia 18–64 tahun membutuhkan waktu tidur sekitar 7–9 jam.
Baca Juga: Intip 4 Menu Makanan Ini untuk Diet Ramah Asam Urat
Beberapa faktor munculnya suatu penyakit, salah satunya disebabkan karena kebiasaan kurang tidur atau memiliki kualitas tidur yang buruk.
Kurang tidur dapat meningkatkan berbagai macam jenis penyakit seperti jantung, juga termasuk kolesterol serta trigliserida. Yang mana keduanya dapat disebabkan karena arteri tersumbat (aterosklerosis).
2. Merokok
Sudah menjadi rahasia umum bahwa merokok dapat menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan.
Salah satunya adalah munculnya gejala kolesterol, karena merokok dapat meningkatkan kolesterol jahat LDL (low-density lipoproteins) serta trigliserida. Sehingga, hal tersebut akan semakin memperparah kondisi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini, 23 Oktober 2020 Cancer, Ada Pertemuan Tak Terduga
Kebiasaan merokok juga dapat membentuk plak di arteri dan menyebabkan aterosklerosis, sehingga saluran arteri akan tersumbat serta risiko terserang jantung dan stroke pun semakin meningkat.
Mencoba untuk berhenti merokok memang tidak mudah untuk dilakukan, namun demi menjaga kesehatan maka hal tersebut harus dilakukan.
