Network
Baca Juga: Kurs Dollar-Rupiah di BNI Hari Ini, 23 Oktober 2020, Cek Sebelum Tukar Valas
3. Cara memasak yang salah
Dalam proses penurunan kolesterol, tidak hanya sekedar memilih jenis makanan yang sehat dan bernutisi untuk dikonsumsi.
Namun, cara memasak makanan yang tepat dan benar agar bisa membantu proses penurunan kolesterol juga harus diperhatikan.
Memasak makanan dengan cara yang salah, akan menyebabkan kolesterol naik dua kali lebih cepat. Melakukan perubahan dalam proses memasak perlu dilakukan seperti, ketika memasak daging lebih baik lemaknya disisihkan.
Baca Juga: Perhatikan 2 Hal Ini Sebelum Daftar BLT UMKM Rp 2,4 Juta, Mungkin Ini Penyebab Kamu Gagal
Kemudian, pilih teknik memasak dengan cara merebus, mengukus atau memanggang makanan tersebut agar terhindar dari minyak, sehingga mendapatkan hasil masakan yang jauh lebih sehat.
4. Jarang Olahraga
Olahraga secara teratur mampu menurunkan total kolesterol dengan cara meningkatkan kolesterol baik HDL.
Maka dari itu, jika anda jarang berolahraga serta tidak bisa mengimbangi pola makan yang sehat, otomatis kolesterol akan menjadi semakin tidak bisa dikontrol.
