Network
Baca Juga: 4 Jenis Olahraga ini Bisa Meredakan Asam Urat, Silahkan Buktikan
Selain aktif bergerak, melakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari, serta dibarengi dengan gaya hidup yang sehat juga sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam membantu proses penurunan kolesterol.
Gerakan yang cukup dimanis, selain membantu membakar lemak jahat juga dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh secara konsisten.
Maka dari itu, usahakan agar tubuh selalu mendapatkan waktu untuk bergerak setiap harinya dengan cara yang lebih mudah seperti bersih-bersih di rumah.
Baca Juga: Tantang Redmi 9A, Nokia Luncurkan Nokia C3, Tahan Air Hingga Kedalaman 1 Meter
Menerapkan gaya hidup sehat seperti tidak merokok dan menghindari asap rokok, tidak mengkonsumsi alkohol, meminimalisir stress serta tidur yang cukup, dianggap sebagai suatu hal yang mampu untuk mencegah kolesterol.
Membiasakan untuk mengonsumsi makanan sehat juga harus dilakukan, seperti menghindari terlalu banyak mengkonsumsi daging merah, gorengan serta makanan tinggi garam dan gula.
Perbanyak mengkonsumsi ikan salmon, sarden, dan tuna sebagai pelengkap gizi yang seimbang.
Baca Juga: 4 Alasan Kenapa Kamu Harus Pilih Zodiak Pisces Sebagai Pasanganmu
Mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi seimbang dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara alami.***
