Network
Manfaat ini dihasilkan oleh kedelai berkat kandungan antioksidan isoflavones serta kandungan lemak tak jenuh tunggalnya yang tinggi. Sehingga sangat baik dikonsumsi untuk mengimbangi kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Tips Cara Perusahaan Mobil KIA Menaikkan Jumlah Penjualan dan Kualitas After Sales
3. Buah Alpukat
Buah Alpukat terkenal akan manfaatnya yang mengandung tinggi asam folat dan lemat tak jenuh tunggal (monounsaturated fat) bagi tubuh.
Lemak jenis ini sangat baik karena dapat menurunkan kolesterol jahat LDL (low-density cholesterol), serta meningkatkan kolesterol baik HDL (high-density cholesterol) yang berguna untuk mengurangi kadar total kolesterol ditubuh anda.
Sehingga, sangat disarankan untuk anda yang memiliki riwayat kolesterol tinggi atau sedang mengalami gangguan kesehatan kolesterol agar mengkonsumsi buah alpukat ini.
Baca Juga: Anaknya jadi Korban Bullying Usai Pernikahan Taqy Malik, Sunan Kalijaga Rangkul Salmafina
Jika anda tidak terlalu suka mengkonsumsi buah alpukat secara utuh, maka anda bisa mencampurkannya pada salad atau menjadikannya sebagai jus buah alpukat agar anda dapat menyeimbangkan makanan tinggi kolesterol secara lebih mudah.
4. Buah Pisang
