4 Cemilan ini Bisa Turunkan Kadar Kolesterol, Salah Satunya Pisang

Namun terdapat beberapa jenis kacang-kacangan yang juga mengandung lemak tak jenuh tunggal, seperti kacang almond, hazelnut, serta kacang mete.

4 Cemilan ini Bisa Turunkan Kadar Kolesterol, Salah Satunya Pisang.*/

Baca Juga: 4 Ramuan Alami Penyembuh Asam Urat, Bisa Dibuat Sendiri di Rumah

Kacang-kacangan juga mengandung kalori yang tinggi apabila dikonsumsi secara berlebihan. 

Maka dari itu, pastikan kebutuhan kalori harian anda agar dapat mengkonsumsinya secara tepat. 

2. Susu Kedelai

Susu yang terbuat dari sari kedelai dengan cara merendam biji kedelai ini, mempunyai banyak manfaat yang jarang diketahui. 

Baca Juga: Tips Mengisi Waktu Luang saat Pandemi, dengan Pembenihan Ikan Cupang Skala Rumahan

Susu kedelai ini juga dapat dijadikan sebagai alternatif pengganti susu bagi mereka yang mengidap lactose intolerance dan orang-orang vegetarian. 

Sementara itu, tahukah anda bahwa susu kedelai juga mampu untuk membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.