Network
Jogging dapat dilakukan sesuai waktu senggang, tapi ada baiknya dilakukan setiap 30 menit dalam sehari.
Selama jogging 30 menit sudah mampu membakar sebanyak 500-900 kalori dalam tubuh, sangat efektif bukan.
Jadi yang masih malas berolahraga bakar semangat dalam diri kalian demi tubuh sehat dan pikiran yang sehat.***
