Network
Beberapa gerakan senam lantai yang dapat membakar lemak di area perut yaitu Back Up, Sit Up, sikap lilin, dan gerakan kaki yang seperti mengayun pedal sepada.
Lakukan gerakan-gerakan tersebut kurang lebih 15 sampai 20 menit dan secara berurutan.
Hanya perlu waktu senggang dan matras untuk bisa melakukannya di rumah.
Baca Juga: Sarapan Oatmeal di Pagi Hari Berikan Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Apa Aja Sih Manfaatnya?
Senam Aerobik
Senam aerobik sangat baik untuk membakar lemah secara bertahap, senam aerobik dimulai dari pemanasan, gerakan inti, dan gerakan akhir.
Senam aerobik sambil mendengarkan musik menjadi suatu hal yang lebih mengasikkan.
Jogging
Lari-lari kecil ataupun jalan-jalan disekitar rumah juga dapat mengecilkan perut buncit.
Baca Juga: Kebijakan Indonesia Terhadap Covid-19 di Soroti Media Asing
