Network
4. Minum Kopi
Kafein sumber antioksidan yang sangat baik yang dapat melindungi sel-sel Anda dari kerusakan. Anda dapat meminum 400mg kopi dalam sehari.
5. Makan-makanan Pedas
Memakan makanan pedas dapat membantu mengurangi kalori. Hal ini karena senyawa yang ditemukan dalam jalapeno dan cabai rawit dapat meningkatkan pelepasan hormon stres seperti adrenalin.
Hal ini adapat mempercepat kemampuan Anda untuk membakar kalori.
Baca Juga: 3 Tersangka Penemuan Jenazah di Frezer Kapal Ikan Berhasil Ditangkap Bareskrim
6. Jalan-jalan
Aktivitas aerobik selama 30 menit sebelum makan malam dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda dan dapat meningkat jika dilakukan 2 hingga 3 jam.***(
