Network
Meskipun kurma juga baik untuk pasien diabetes, mereka tidak boleh makan dalam jumlah yang berlebihan.
Baca Juga: 6 Bahaya Konsumsi Makanan Pedas Bagi Tubuh, Nomor 5 Jarang Diketahui!
Salah satu hal yang sering dilupakan selama berpuasa adalah pentingnya mengkonsumsi lemak sehat. Hal ini diperlukan bagi tubuh tidak hanya untuk membuat kenyang, tetapi juga dalam meningkatkan nutrisi secara keseluruhan.
Ikan, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan alpukat merupakan beberapa contoh dari kandungan lemak sehat.
Studi menunjukkan bahwa pasien jantung meningkatkan risiko vaskular dengan berpuasa, dan pada akhir Ramadhan, pasien juga dapat menunjukkan peningkatan pada kadar kolesterol LDL dan HDL.
Sementara itu, berpuasa bagi penyandang diabetes dapat membantu mengontrol gula darah, serta meningkatkan sensitivitas insulin, mengingat pasien mengakhiri puasa dengan makan sehat.***
