Network
Baca Juga: 8 Manfaat Kurma untuk Kecantikan, Dapat Mengatasi Penuaan Dini hingga Rambut Rontok
"Pasien perlu memantau kadar gula darah mereka dan menyesuaikan waktu pengobatan dengan benar, meminumnya baik sebelum atau setelah puasa, berdasarkan kondisi spesifik mereka. Ini sangat penting karena sekitar 40 persen orang tidak terdiagnosis diabetes,” ujarnya dalam Webinar tentang Ramadan yang Sehat.
Selain itu, Dr Taha menekankan bila umat Islam yang hendak berpuasa harus menjaga tekanan darah agar tetap terkendali.
Saat berbicara tentang kewaspadaan bagi pasien penyakit jantung, Dr Taha menekankan perlunya menjaga tekanan darah agar tetap terkendali.
"Penting juga untuk memastikan bahwa mereka (orang berpuasa) terhidrasi dengan baik. Mereka (orang berpuasa) harus minum antara satu setengah hingga dua liter air setiap hari, dan meminum sepanjang malam,” sambungnya.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker
Beberapa umat Islam sering kali berbuka dengan makan makanan yang lezat, manis dan dalam porsi besar, terkadang makanan tersebut mengandung lemak yang tinggi, gula dan garam. Reshma Devjani, Clinical Dietitian, mengatakan makanan saat Ramadhan harus sejalan dengan pola makan sehat yang teratur.
"Iftar harus dimulai dengan kurma dan air daripada minuman manis, diikuti dengan salad dan sup ringan untuk mengontrol rasa lapar dan menghindari makan berlebihan. Hidangan buka puasa utama harus mengandung protein tanpa lemak dan beberapa biji-bijian termasuk kacang-kacangan," ujarnya.
Dr Hassoun dan Reshma menekankan pentingnya berbuka puasa dengan kurma, karena kurma tidak hanya menyediakan gula sehat yang segera memberi energi pada tubuh, tetapi juga elektrolit, serat, dan nutrisi lain yang memberi tubuh nutrisi yang dibutuhkan setelah berjam-jam berpuasa.
