Network
4. Membuat kenyang
Popcorn adalah salah satu camilan yang 100 persen biji-bijiannya tidak diolah. Hanya satu porsi popcorn seperti SkinnyPop Popcorn Original mengandung lebih dari 70 persen asupan biji-bijian harian yang direkomendasikan.
Makan lebih banyak popcorn adalah salah satu dari 30 cara untuk mendapatkan lebih banyak serat dalam makanan Anda bahkan tanpa mencoba.
5. Meredakan sembelit
Karena popcorn adalah biji-bijian utuh, serat tidak larutnya membantu menjaga saluran pencernaan Anda dan mencegah sembelit. Sajian 3 cangkir mengandung 3,5 gram serat, dan diet tinggi serat dapat membantu meningkatkan keteraturan usus, menurut Food and Drug Administration (FDA).
6. Camilan diet yang sempurna
Makanan berserat tinggi membutuhkan lebih banyak waktu untuk dicerna daripada makanan non-serat, sehingga dapat membuat Anda kenyang lebih lama.
Mengkonsumsi popcorn sering dilakukan di antara waktu makan dapat membuat Anda tidak terlalu tergoda oleh makanan manis dan berlemak.
Hanya saja, jangan terlalu banyak makan mentega dan garam. Lihat ide camilan sehat lainnya untuk menjaga pola makan Anda tetap pada jalurnya.
7. Memiliki lebih banyak zat besi daripada bayam
