Network
RINGTIMES BALI - Popcorn adalah salah satu cemilan sehat yang bisa Anda miliki. Popcorn memiliki banyak serat, memiliki lebih banyak antioksidan daripada buah dan sayuran.
Popcorn bisa menjadi camilan sehat yang sempurna yang baik dokonsumsi secara rutin. Bahkan popcorn dipercaya dapat membantu melawan kanker.
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman The Healty, berikut manfaat popcorn untuk kesehatan.
Baca Juga: 5 Makanan Terburuk saat Sahur, Salah Satunya Mie Instan
Baca Juga: 7 Makanan Terburuk Penyebab Kanker, Hindari Kentang Goreng
1. Kalorinya sedikit
Popcorn paling sehat adalah popcorn yang hanya mengandung 30 kalori per cangkir. Sementara itu, Center for Science in Public Interest menemukan bahwa popcorn ukuran sedang dan besar di bioskop Regal masing-masing memiliki 1.200 kalori dan 60 gram lemak jenuhnya.
2. Popcorn lebih sehat daripada buah dan sayur
Menurut analisis 2019 di jurnal Antioxidants, popcorn sarat dengan polifenol, senyawa yang ditemukan dalam tanaman yang berfungsi sebagai antioksidan dan mengurangi peradangan. Polifenol sangat encer dalam buah dan sayuran, yang 90 persennya mengandung air.
