Network
RINGTIMES BALI – Makanan menjadi salah satu hal pokok untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan otak anak.
Makanan yang harus dikonsumsi oleh anak, dianjurkan selalu mengandung banyak nutrisi seperti empak sehat lima sempurna.
Anak mendapatkan asupan yang seimbang dan terbaik adalah salah satu tanggung jawab yang harus dilakukan oleh semua orang tua seluruh dunia.
Baca Juga: 9 Nutrisi pada Kuaci Beserta Manfaatnya untuk Jantung hingga Pramenstruasi
Baca Juga: Cegah Penyakit Kanker Mematikan, Kontrol Kesehatan dengan 6 Nutrisi Terbaik Berikut Ini
Semua makanan yang memiliki gizi tinggi, ternyata hanya sebagian yang dipercaya sebagai penunjang pertumbuhan anak dan perkembangan otak anak.
Dilansir ringtimesbali.com sebagaimana video yang diunggah dalam kanal youtube MG.Channel yakni makanan bernutri untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan otak anak.
1. Sayuran berwarna
sayuran berwarna seperti bayam, wortel, kentang, dan brokoli sangatlah baik untuk perkembangan dan pertumbuhan otak anak.
Baca Juga: Cara Menyimpan Kentang Agar Kandungan Nutrisi Tidak Hilang, Salah Satunya Haram Memasukkan ke Kulkas
Baca Juga: Menarik, Funfact Nutrisi pada Kentang, Ternyata Sebagian Besar Terdapat pada Kulitnya
Kandungan vitamin, karbohidrat, dan anti oksidan yang terdapat pada sayuran berwarna dipercaya dapat mempertajam ingatan seorang anak.
2. Ikan salmon
Ikan salmon merupakan salah satu makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak dengan tujuan untuk menunjang pertumbuhan otak.
Kandungan vitamin A, D, K, dan E sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya nalar otak anak secara berkepanjangan sehingga anak Anda lebih unggul dari anak yang lainnya.
Baca Juga: 4 Tips Nutrisi Sistem Kekebalan Tubuh yang Sehat dan Kuat bagi Penderita HIV
3. Susu
Susu sangat kaya akan protein, kalsium, kalium, dan vitamin D yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang, sistem saraf, otak, dan juga kesehatan tubuh.
Selain itu susu juga mengandung karbohidrat yang baik untuk mengurangi rasa lapar pada anak. Mengonsumsi susu secara rutin 2-3 kali sehari dipercaya dapat menyehatkan badan terutama perkembangan otaknya.
4. Telur
Kandung protein yang ada dalam kuning telur sangat bagus untuk perkembangan dan pertumbuhan otak anak.
Baca Juga: 6 Fakta Nutrisi dan Manfaat dari Jamur Shiitake
Kandungan kolim juga sangat bagus untuk menajamkan ingatan seorang anak agar lebih cerdas dan juga teliti.
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa seseorang yang sering mengonsumsi telur lebih tajam pikirannya dibandingkan seseorang yang jarang mengonsumsinya.***
