4 Makanan yang Harus Dihindari bagi Wanita Menopause, Salah Satunya Makanan Pedas

4. Makanan berlemak

Makanan berlemak seperti daging berlemak juga harus dihindari bagi wanita menopause agar gejalanya tidak semakin memburuk.

Seperti yang diketahui, menopause bisa rentan mengalami kenaikan berat badan. Dengan menjauhi semua jenis makanan berlemak akan membantu agar tetap bugar.

Umumnya, wanita cenderung menambah berat badan setelah mereka mencapai tahap menopause karena perubahan tertentu dalam metabolismenya.

Itulah sebabnya mengapa disarankan untuk mengonsumsi setidaknya 15 persen lebih sedikit dari konsumsi biasa agar kenaikan berat badan selama menopause tetap terkendali.

Dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang dapat menghindari penambahan berat badan selama menopause.

Makanan di atas dapat memicu perubahan hormonal tertentu di dalam tubuh yang harus dihindari ataupun dibatasi.***