Network
Baca Juga: Herbal Alami Berikut dapat Mengobati Gejala Menopause pada Wanita, Simak Daftarnya
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Boldsky, berikut beberapa makanan yang harus dihindari selama menopause antara lain:
1. Karbohidrat olahan
Salah satu jenis makanan yang harus dihindari wanita menopause adalah karbohidrat olahan. Karbohidrat olahan dapat membuat seseorang merasa murung.
Makanan karbohidrat olahan seperti roti putih, pasta, dan nasi harus dihindari. Dengan mengonsumsi biji-bijian adalah salah satu alternatifnya.
2. Makanan pedas
Jenis makanan lainnya yang tidak boleh dikonsumsi selama menopause yaitu makanan pedas. Makanan pedas memang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan bagi siapa pun.
Selama menopause, makanan pedas dapat membuat wanita merasa tidak nyaman seperti berkeringat dan suhu tubuh meningkat.
3. Makanan panas
Lebih baik menjauhi makanan panas karena dapat memperburuk gejala menopause. Dengan memilih salad dan makanan dingin daripada menikmati makanan panas seperti sup dan sebagainya dapat meredakan gejalanya.
