Network
Umumnya, orang mengonsumsi ikan untuk mendapat asupan lemak omega-3. Namun, nila rendah akan omega-3 dan tinggi akan omega-6.
Terutama varietas budidaya yang diberi makan makanan yang didominasi jagung dan kedelai.
Dalam hal ini, omega-3 dapat mencegah penyakit jantung. Sebaliknya, omega-6 dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Namun, apabila Anda menyukai nila. Baik untuk mengonsumsi nila yang berasal dari perairan bukan budidaya.
Baca Juga: 8 Ikan yang Mengandung Merkuri dan Berbahaya Bagi Kesehatan
Baca Juga: Jenis Ikan yang Boleh Dikonsumsi dan Dilarang Selama Kehamilan
Baca Juga: Keuntungan dan Risiko Mengonsumsi Ikan Tuna pada Balita, Ibu Wajib Tahu
3. Hiu
Ikan hiu adalah populasi predator yang sedang menurun jumlahnya. Selain itu, karena hiu berada di puncak rantai makanan, hal ini membuatnya sering mengonsumsi ikan yang terkontaminasi merkuri.
Sehingga, tentu membuat sebagian besar hiu juga terkontaminasi.
