6 Manfaat Konsumsi Tahu, Bisa Memperpanjang Umur

Selain itu, tahu tergolong sebagai makanan dengan protein yang tinggi. Tahu mengandung isoflavon, yakni antioksidan dalam kedelai.

Senyawa ini dapat mencegah peradangan pada tubuh. Bahkan tahu juga mengandung kalsium.

Dalam hal ini, tahu tidak mengandung kolesterol. Sehingga tahu sangat menyehatkan tubuh, bahkan tidak menyebabkan penyakit. Sehingga rutin mengonsumsinya sangat baik bagi Anda.

Baca Juga: 7 Makanan Beracun Bila Dikonsumsi Mentah, Salah Satunya Kecambah

Baca Juga: 6 Kebiasaan Terbaik Pencegah Diabetes, Berhenti Beli Makanan di Luar

Baca Juga: 8 Makanan dan Minuman Mengatasi Insomnia, Segera Minum Susu Hangat

2. Menyehatkan jantung

Peneliti mengungkapkan bahwa konsumsi tahu dapat mengurangi kolesterol total dan kolesterol jahat LDL. Di mana kolesterol ini menjadi salah satu penyebab utama penyakit jantung.

Dalam hal ini, peneliti melakukan riset terhadap 289.900 orang. Hasilnya, wanita yang mengonsumsi satu atau lebih porsi tahu perminggu, menurunkan risiko penyakit jantung koroner. Kurang lebih sekira 18 persen lebih rendah dibanding mereka yang tidak.

3. Mencegah kanker