Network
RINGTIMES BALI - Daging merah merupakan salah satu makanan yang digemari banyak orang. Beberapa contoh daging merah di antaranya sapi, domba, kambing, hingga babi.
Namun, perlu diketahui bahwa daging merah memiliki tingkat kolesterol dan lemak jenuh yang tinggi. Sehingga, bisa membahayakan tubuh.
Dalam hal ini, terdapat beberapa manfaat bagi tubuh apabila berhenti makan daging merah. Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, manfaat tersebut diantaranya:
1. Menurunkan berat badan
Daging merah tergolong sebagai makanan yang padat kalori. Sehingga baik bagi Anda untuk mengurangi konsumsi daging merah apabila ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga: Terungkap, Daging dan Jeroan Ini Mengandung Purin Asam Urat Tinggi
Baca Juga: Selain Sosis, Ternyata Daging Olahan Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Faktanya
Peneliti menemukan bahwa satu porsi daging seberat tiga ons, mengandung 170 kalori. Sedangkan satu porsi kacang mengandung 100 kalori dan tahu sekira 70 kalori.
Terlihat perbedaan kalori di antara ketiganya. Sehingga mengurangi konsumsi daging merah tentu dapat menurunkan asupan kalori. Selanjutnya berat badan akan turun seiring berjalannya waktu.
