6 Kesalahan Fatal dalam Memasak, Waspada Makanan Jadi Beracun

4. Terlalu banyak garam

Peneliti menemukan bahwa sebagian besar orang Amerika, mengonsumsi terlalu banyak garam.

Di mana konsumsinya yang berlebihan dapat mengakibatkan berbagai macam penyakit seperti tekanan darah tinggi.

Anda perlu memperhatikan seberapa banyak garam yang ditambahkan dalam masakan. Sebab, makanan kemasan dan makanan cepat yang sering dikonsumsi sudah memberi asupan natrium yang tinggi.

5. Terlalu banyak gula

Terlalu banyak konsumsi gula dapat membahayakan kesehatan, sebab dapat meningkatkan kadar insulin.

Selain makanan manis, kandungan gula yang tinggi juga dapat ditemui di bumbu masakan hingga saus. Sehingga perlu diperhatikan kembali seberapa banyak gula yang Anda tambahkan di makanan.

6. Mengandalkan makanan beku

Mengandalkan makanan beku memang sangat membantu, terlebih bagi mereka yang tidak memiliki banyak waktu karena harus bekerja. Di mana hanya dibutuhkan waktu yang sebentar untuk mengolahnya.

Namun, makanan beku umumnya mengandung bahan pengawet, gula rafinasi, dan bahan kimia, di mana cukup berbahaya bila sering dikonsumsi.