Network
4. Mengkudu
Dalam penelitian telah menunjukkan bahwa sifat yang dimiliki oleh jus buah ini membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Jus mengkudu mempengaruhi pembuluh darah dengan menenangkan sel-sel otot, sehingga meningkatkan aliran darah di arteri.
Selain itu, sifat vasodilatif di dalam jus buah mengkudu juga dapat membantu mengatur tekanan darah.
5. Manggis
Manggis kaya akan mineral seperti tembaga, magnesium, kalium, dan mangan yang membantu mengatur tekanan darah untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Oleh karena itu, buah manggis dapat membantu mencegah timbulnya masalah kardiovaskular lainnya seperti serangan jantung.
6. Telur Puyuh
Jenis kolesterol HDL (high density lipoprotein) membentuk lebih dari 60 persen lemak dalam telur puyuh. Asam lemak tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Meski demikian, bagi orang dengan masalah kolesterol, tidak dianjurkan mengonsumsi terlalu banyak telur puyuh ke dalam makanan.***
