10 Manfaat Kelengkeng untuk Kesehatan, Melindungi dari Penyakit Kronis

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Buah kelengkeng kaya akan antioksidan yang membantu memberikan kulit awet muda. Buah ini mengandung vitamin C dalam jumlah yang baik, yang efektif dalam mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit dan mendorong pembentukan kolagen.

7. Menurunkan Peradangan

Pada lapisan luar, daging buah dan biji buah lengkeng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu penyembuhan luka dan menurunkan peradangan.

Sebuah penelitian menemukan bahwa pericarp (lapisan luar), daging buah dan bijinya mengandung asam galat, epikatekin, dan asam ellagic, yang menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti oksida nitrat, histamin, prostaglandin dan faktor nekrosis jaringan di dalam tubuh.

8. Meningkatkan Pencernaan

Buah kelengkeng segar dan kering memiliki serat. Serat membantu melancarkan pencernaan dan membantu pergerakan usus yang benar.

Serat juga membantu meningkatkan bakteri usus, sehingga menjaga sistem pencernaan tetap sehat. 

Mengonsumsi serat juga mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.

9. Meningkatkan Kekebalan