Network
3. Duduk di Depan TV Terlalu Lama
Penelitian menemukan bahwa setiap jam yang dihabiskan untuk duduk di depan TV meningkatkan risiko terkena diabetes sebesar 3,4 persen.
Terlalu banyak duduk dapat menyebabkan penyimpanan lemak visceral, yang meningkatkan lingkar pinggang.
Dalam hal ini, berat perut ekstra secara signifikan dapat meningkatkan risiko terkena diabetes dengan mengurangi sensitivitas insulin tubuh.
4. Konsumsi Kalori di Malam Hari
Segala hal yang menambah berat badan, dapat meningkatkan risiko diabetes di saat yang sama. Salah satunya ialah konsumsi kalori di malam hari.
Hal ini cukup mengganggu kesehatan. Karena selain peningkatan risiko diabetes, Anda akan tidur dengan penumpukan kalori di tubuh. Di mana dapat memicu penyakit berbahaya lainnya.
5. Konsumsi Garam Berlebih
Mengonsumsi makanan cepat saji dan olahan secara berlebihan dapat meningkatkan kadar natrium dalam darah. Hal ini dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Asupan garam yang tinggi dapat meningkatkan resistensi insulin yang dapat menyebabkan perkembangan diabetes seiring berjalannya waktu.
