Mengenal Tai Chi, Latihan untuk Menenangkan Jiwa

Sun

Bentuk Sun Tai Chi dikembangkan oleh Sun Lutang, seorang sarjana Konfusianisme dan Tao yang juga ahli dalam berbagai bentuk seni bela diri Tiongkok.

Sun melibatkan lebih banyak gerak kaki dibandingkan dengan bentuk Tai Chi lainnya, Sun dipadukan dengan gerakan tangan yang lembut dan gerakan seperti menggulung sutra. Jika dilihat gerakannya dari awal hingga akhir, sangat mirip dengan koreografi tarian yang indah.

Hao

Hao dianggap bentuk Tai Chi yang tidak terlalu populer dibandingkan kelima bentuk Tai Chi yang lainnya, hal ini mungkin disebabkan karena Hao membutuhkan tingkat keahlian yang lebih tinggi.

Hao lebih menekankan pada 'mengendalikan pergerakan qi atau kekuatan internal' dan tidak disarankan bagi mereka yang baru mengenal latihan ini.***