Network
Baca Juga: 4 Manfaat dari Mandi Susu, Bisa Mengatasi Kulit Kering
2. Kesalahan dalam meminum kopi
Bagi sebagian orang kopi merupakan suatu minuman yang harus hadir dalam diri mereka. Namun, perlu diketahui waktu tepat untuk meminum kopi yang baik ketika saat pagi dan sore hari.
Karena pada jam tersebut kortisol tubuh sedang rendah-rendahnya. Hindari menjadikan kopi sebagai unsur dalam mengenyangkan perut menurut Amy Shapiro, MS, RD, CDN.
3. Menjadikan Smoothies sebagai sarapan
Bagi orang-orang yang berada di tengah kota dan memiliki waktu yang singkat di pagi hari, tak jarang mereka membeli smoothie sebagai sarapan.
Baca Juga: 4 Gejala Batu Ginjal yang Sering Disepelekan, Salah Satunya Kencing Berdarah
Namun perlu diingat bila beberapa smoothie terbuat dari es krim, sirup buah, dan gula yang semuanya dapat berpengaruh buruk kepada metabolisme tubuh. Oleh karena itu hindari menjadi smoothie sebagai sarapan dan buat lah sendiri dengan bahan-bahan yang rendah kalori.
4. Sedikit mengkonsumsi protein
