Network
Dengan melakukan olahraga teratur, berjemur di pagi hari, dan mengonsumsi makanan alami yang sehat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada seseorang.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Ayurhealthtips, 14 Maret 2021, berikut beberapa makanan terbaik yang dapat meningkatkan sistem imun pada anak antara lain:
1. Bawang putih
Kandungan aktif dalam bawang putih berupa Allicin dapat berperan sebagai germisida dan membantu menangkal virus dan bakteri.
Dengan demikian, mengonsumsi bawang putih atau menambahkan ke dalam masakan tertentu dapat meningkatkan kekebalan tubuh pada anak.
Baca Juga: 4 Jenis Makanan Sebabkan Lemari Es Menjadi Rusak dan Berbau
2. Jahe
Jahe merupakan bahan herbal alami yang dipercaya dapat menyehatkan tubuh serta dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan tertentu.
Dengan demikian, jahe merupakan salah satu makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak agar tidak mudah terjangkit penyakit, salah satunya Covid-19.
Jahe mengandung antioksidan kuat yang disebut gingerol. Kandungan tersebut dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan dan menghancurkan virus serta mikroba lainnya.
