6 Buah Tinggi Serat yang Dipercaya Lancarkan Pencernaan

Baca Juga: 7 Buah yang Lebih Berkhasiat Jika Tidak Dikupas, Salah Satunya Kiwi

3. Alpukat

Alpukat adalah salah satu buah yang memiliki serat tinggi. Karena Alpukat memiliki kandung seperti kaya karbohidrat dan rendah lemak, vitamin c, kalium, magnesium, vitamin e, vitamin b yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

4. Apel

Apel adalah salah satu buah terlezat dan paling memuaskan yang bisa Anda makan. Mereka juga relatif tinggi serat.

mengkonsumsi 4,4 gram per hari buah apel mentah berukuran sedang, atau 2,4 gram per harinya dapat membantu melancarkan pencernaan tubuh.

Baca Juga: 5 Buah Paling Cantik yang Sangat Beracun dan Berbahaya, Bisa Membunuh dengan Cepat

5. Raspberi

Raspberry sangat bergizi dengan rasa yang sangat kuat. Kandungan vitamin C dan mangan dalam buat raspberry bermanfaat untuk membantu usus besar mengeluarkan sisa-sisa makanan dan melancarkan sistem pencernaan.

6. Pisang