Network
RINGTIMES BALI – Para ahli menyebutkan tidur telanjang memiliki berbagai keuntungan. Tidur tanpa busana memberikan dampak positif yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya.
Beberapa penelitian juga mendukung pernyataan para ahli tersebut. Tidur telanjang ternyata memiliki banyak manfaat dan mungkin akan membuat pembaca mulai coba menerapkan kebiasaan ini.
Dilansir Ringtimesbali.com dari The Healthy.com, berikut ini 7 keuntungan yang didapat jika tidur dalam kondisi tanpa busana.
Baca Juga: Posisi Tidur yang Dimurkai Allah Hingga Jadikan Penghuni Neraka, Hati-hati Sebabkan Kematian
1. Meningkatkan kualitas tidur
Christine Hansen, seorang pelatih tidur yang bersertifikat mengatakan suhu tubuh secara alami menurun saat sedang tidur. Hal ini yang menyebabkan tidur lebih nyenyak pada suhu yang lebih dingin.
“Itulah mengapa saat cuaca terlalu panas, anda merasa gugup dan gelisah serta tak bisa tidur,” jelas Christine dikutip dari The Healthy.
2. Meningkatkan kepercayaan diri
Christine percaya bahwa tidur telanjang mampu meningkatkan kenyamanan dan kepercayaan diri walaupun penelitian tentang hal ini sangat terbatas.
Baca Juga: 5 Model Peregangan untuk Meningkatkan Kualitas Tidur
“Ini lebih merupakan gagasan bahwa anda melepas norma sosial yang mengatakan bertelanjang itu buruk atau sesuatu yang seharusnya tidak dilakukan,” kata Christine.
3. Baik untuk kehidupan seks
“Bertelanjang jelas lebih menarik daripada memakai kaus atau piyama,” kata Christine.
Ada sesuatu yang akan menarik saat pasangan tertidur di sebelah karena merasakan sentuhan kulit secara langsung.
Baca Juga: 5 Manfaat Tidak Memakai Bra saat Tidur, Salah Satunya Tingkatkan Sirkulasi Darah
Di mana hal ini meningkatkan kontak kulit ke kulit yang melepaskan endorphin seperti oksitosin yang membuat semangat berhubungan seks meningkat.
4. Baik untuk area miss-V
Tidur telanjang bisa membantu vagina “mengeluarkan udara” serta mengurangi bakteri jahat yang membuat ketidakseimbangan ekosistem di vagina.
Menurut sebuah penelitian dalam Europian Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, menyebut efek buruk dari tidur dengan mengenakan pakaian.
Baca Juga: 5 Waktu Tidur yang Dilarang Rasulullah, Nomor 5 Sering Dianggap Mitos
Memakai pakaian dalam terutama ketat dan berbahan kain sintetis menciptakan tempat berkembang biak bagi jamur dan infeksi.
5. Baik untuk pria
Tak hanya bagi wanita, tidur telanjang juga baik bagi pria. Ahli Urologi, Brian Steixner, MD menyebut tidur mengenakan pakaian dalam meningkatkan peluang lecet, iritasi, dan infeksi bakteri.
6. Menurunkan berat badan
Tidur telanjang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan. Para peneliti menemukan bahwa dengan suhu panas yang diturunkan dapat menggandakan volume lemak coklat.
Baca Juga: Penyebab Susah Tidur dan Tips Tingkatkan Kualitas Tidur
Lemak coklat merupakan lemak yang menghasilkan panas dan membantu membakar kalori saat tidur.
7. Kulit lebih bersinar
Dengan tidur telanjang mampu memberikan kualitas tidur yang lebih baik, secara tidak langsung ini akan memberi efek baik bagi kulit.
Terutama jika didukung dengan kasur yang nyaman dan bersih serta berkualitas bagus. Menurut Christine, hal tersebut akan memberikan sirkulasi yang lebih baik, dan memungkinkan kulit bernafas lebih maksimal.***
