Network
Terlalu sedikit tidur melemahkan pertahanan sistem kekebalan Anda terhadap virus seperti yang menyebabkan flu biasa dan flu. Anda lebih mungkin jatuh sakit jika terkena kuman ini.
8. Risiko Diabetes
Kurang tidur memengaruhi pelepasan insulin tubuh Anda, hormon penurun gula darah. orang yang tidak cukup tidur memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dan peningkatan risiko penyakit diabetes tipe 2.***
