Network
RINGTIMES BALI - Memiliki gigi yang putih tentu dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Sebaliknya, memiliki gigi yang sedikit kekuningan tentu menganggu Anda saat tersenyum.
Makanan yang Anda konsumsi tentu dapat memengaruhi tingkat warna putih pada gigi.
Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat beberapa makanan yang dapat memutihkan gigi secara alami, diantaranya:
Baca Juga: 5 Cara Mengurangi Nyeri Leher dan Bahu Karena Stres
1. Kembang Kol
Kembang kol atau brokoli tergolong ke dalam sayuran kasar yang dapat memutihkan gigi saat dimakan mentah.
Meski sulit dikunyah, namun kembang kol efektif dalam menghilangkan noda pada gigi.
Lalu semakin lama Anda mengunyahnya, maka semakin banyak pula liur yang turut membantu menghilangkan noda pada gigi.
Baca Juga: Kenali Manfaat Jintan Hitam, Obat Segala Penyakit Kecuali Kematian
2. Stroberi
Stroberi mengandung senyawa asam malat yang mampu mengubah karbohidrat menjadi energi otot.
Selain itu, asam malat dapat menjaga kesehatan gigi dengan membersihkan noda pada gigi.
Anda dapat menumbuk stroberi lalu mencampurnya dengan soda kue. Lalu oleskan pada gigi dan diamkan selama beberapa menit.
Asam malat juga terdapat dalam buah lainnya, seperti ceri, pisang, persik, dan leci.
Baca Juga: 4 Vitamin dan Suplemen Pereda Stres, Konsumsi Sesuai Rerep yang Dianjurkan
3. Keju dan Yogurt
Produk susu seperti keju dan yogurt dapat meningkatkan produksi liur pada mulut, di mana dapat melarutkan noda pada gigi.
Asam laktat pada keju juga turut membantu dalam pembersihan noda pada gigi.
4. Biji dan Kacang
Tekstur kasar pada biji dan kacang dapat mengelupas noda yang menempel pada gigi.
Biji-bijan seperti biji bunga matahari, kacang almond, walnut, kacang mete dapat menghilangkan noda pada gigi. Sehingga dapat pula memutihkan gigi.
Baca Juga: 9 Penyebab Mata Panda, Hindari Tidur Miring dan Tengkurap
5. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat mengurangi peradangan.
Selain itu, enzim ini juga dapat mengurai protein di permukaan gigi, membersihkan noda, dan memutihkan gigi.
Saat protein terurai, air liur akan membantu dalam membersihkan noda pada gigi.
6. Bawang Merah
Bawang merah mengandung senyawa sulfur yang dapat mencegah pembentukkan plak di permukaan gigi.
Baca Juga: Kenali 6 Manfaat Air Es Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui Orang
Namun, apabila bawang merah ditumis atau dibakar, maka tidak dapat memberi efek.
Sebaliknya, bila dikonsumsi dalam keadaan mentah, maka plak pada gigi dapat terangkat dengan maksimal.
7. Seledri
Seledri memiliki kandungan cairan yang tinggi dan dapat memperkuat gusi dan membersihkan sisa makanan yang terselip di gigi.
Tekstur seledri yang kaku dapat menggosok gigi, yang mampu hilangkan noda di permukaan gigi.***
