Network
Cobalah untuk sedikit aktif secara fisik misalnya rajin membaca buku, menonton TV, olah raga ringan untuk ibu hamil, serta kegiatan ringan lainnya.
6. Perbanyak konsumsi cairan
Saat masa kehamilan mungkin beberapa orang tidak mampu minum air sebanyak biasanya. Tetapi tubuh yang dehidrasi dapat memperburuk keadaan ketika hamil.
Baca Juga: 9 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Tubuh
Cobalah minum jus buah segar, teh herbal, bahkan sekedar menghisap sedikit es batu juga dapat membantu mencukupi cairan yang dibutuhkan oleh tubuh ibu hamil.
7. Meditasi
Untuk menghindari stres yang menjadi penyebab rasa mual, cobalah melakukan meditasi atau beryoga.
8. Kurangi penggunaan gadget
Sering kali layar gadget membuat rasa mual karena paparan sinarnya. Cobalah untuk mengurangi penggunaan gadget dan menjaga jarak mata dengan layar gadget.***
