Network
Beberapa tipe tubuh rentan terhadap alergi, perut kembung atau mual akibat konsumsi telur.
Penipisan Biotin
Telur mengandung Vitamin H atau Biotin esensial yang bertanggung jawab untuk kesehatan kulit, otot dan rambut. Kekurangan biotin dapat menyebabkan rambut rontok, kekencangan otot, kram dan nyeri pada otot.
Albumin mentah mengandung protein yang disebut avidin Zat ini dengan mudah menguras biotin dari tubuh Anda, jadi jika Anda makan telur mentah maka Anda bisa menderita kekurangan biotin, dan akan mengakibatkan gangguan kesehatan.
Baca Juga: 5 Efek Samping Mengkonsumsi Madu, Sebabkan Keracunan hingga Diare
Kelebihan Protein
Dokter menyarankan bahwa mengonsumsi makanan berprotein tinggi berakibat fatal bagi pasien yang menderita penyakit ginjal.
Nilai protein telur yang tinggi dapat beberapa merusak kemampuan ginjal untuk menyaring racun dari darah. Hal ini akan menyebabkan kelebihan amonia di dalam darah dan dapat menyebabkan kematian.
Meningkatkan kolesterol
Satu butir telur mengandung sekitar 185 mg kolesterol per butirnya. Konsumsi 6 butir dalam seminggu adalah batas maksimal yang diperbolehkan. Namun jumlah ini juga harus diimbangi dengan aktivitas olahraga.
Baca Juga: 3 Efek Samping Makan Kurma Terlalu Banyak, Dapat Sebabkan Sakit Perut
Anda harus menjaga tingkat kolesterol di bawah 200 miligram per hari. Bila Anda terlalu banyak makan telur, Anda akan mengalami kelebihan kolesterol, akibatnya tubuh akan mengalami peningkatan kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
