Network
Pomodoro merupakan teknik yang mengharuskan seseorang untuk fokus mengerjakan sesuatu selama 20 menit, kemudian beristirahat selama lima menit. Teknik Pomodoro membantu otak kita untuk tetap fokus dalam mengerjakan satu hal.
Tak hanya itu, teknik ini memaksa tubuh untuk terus memecahkan tugas dan tujuan menjadi potongan kecil.
5. Lakukan Jogging
Berolahraga terutama jogging sangat bermanfaat bagi pikiran. Hal tersebut melepaskan endorfin, mampu mengurangi kadar kortisol, merangsang otot dan saraf, serta membuat otak tetap dalam keadaan produktif.
Baca Juga: 3 Buah Paling Berbahaya dan Memiliki Racun, Waspadai Belimbing
Meskipun berolahraga cukup melelahkan bagi fisik namun, olahraga juga akan baik bagi otak. Jogging tengah hari akan membuat tubuh tetap menjalani jadwal yang berat tiap harinya.***
