Network
RINGTIMES BALI - Kelelahan di tempat kerja sudah menjadi masalah yang lama sejak dekade terakhir. Terlebih saat pandemi COVID-19 melanda. Tidak hanya fisik saja namun psikis pun ikut mengalami kelelahan.
Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Life Hack, Gallup mengatakan, 85 persen karyawan terlaporkan tidak terlibat atau secara aktif tidak terlibat di tempat kerja.
Hal ini mengakibatkan hilangnya produktivitas hampir $7 triliun atau Rp98.500 Triliun tiap tahunnya.
Baca Juga: 4 Makanan Pembakar Lemak dan Hilangkan Perut Buncit dengan Cepat
Terlebih banyak dari kita bekerja di atas jam kerja, Senin hingga Jumat, bahkan bekerja lembur melebihi waktu yang ditentukan.
Berikut Ringtimesbali.com telah menghimpun 5 kebiasaan yang harus dilakukan untuk tetap produktif saat bekerja.
1. Detoks Layar Sebelum Tidur
Menghindari layar selama 1-2 jam sebelum tidur akan membuat manusia memiliki tidur yang lebih berkualitas. Hal ini diakibatkan karena manusia terprogram untuk menyelaraskan cahaya dengan keadaan sekitar.
Baca Juga: 4 Manfaat makan Buncis Tiap Hari, Lancarkan Pencernaan Hingga Cegah Kanker
Saat bangun tidur pun hindari melihat layar kaca selama 30 hingga 60 menit, kegiatan ini akan membuat tubuhmu merasa rileks dan lebih berenergi untuk tetap produktif di tempat kerja.
