Network
RINGTIMES BALI - Sakit tenggorokan bisa membuat menelan sakit dan sulit. Ketika itu terjadi, sulit untuk mengetahui apa yang harus dimakan dan diminum. Meski begitu, tubuh tetap membutuhkan nutrisi untuk membantunya sembuh.
Makan dan minum dengan hal yang benar juga dapat mengurangi rasa sakit pada radang tenggorokan dan bahkan dapat mempercepat proses pemulihan. Menghindari makanan yang tidak tepat dapat mencegah ketidaknyamanan.
Meskipun hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung banyak pengobatan herbal atau alternatif untuk sakit tenggorokan, tips berikut mungkin dapat meredakan sakit tenggorokan.
Baca Juga: Obati Radang Tenggorokan Dengan Madu, Ini Penjelasannya
Makanan dan minuman terbaik saat sakit tenggorokan akan bergizi atau lembut dan menenangkan, atau terkadang keduanya. Orang harus berhati-hati agar minumannya tidak terlalu panas, karena tenggorokan yang sudah meradang lebih rentan mengalami cedera.
Dkutip RINGTIMES BALI dari laman medical News today, yang bisa dimakan saat sakit tenggorokan meliputi :
1. Camilan beku
serbat dan es loli berbahan dasar buah, dan bahkan keripik es biasa dapat membantu meredakan tenggorokan yang terasa meradang.
Baca Juga: Radang Tenggorokan Bisa Sebabkan Penyakit Jantung Reumatik Pada Anak, Ini Gejalanya
2. Jus delima
Penelitian telah menunjukkan bahwa nutrisi dalam jus delima dapat menangkal infeksi dan mengurangi peradangan. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dari buah delima, klik di sini.
3. Pisang
Karena merupakan buah yang lembut dan menyehatkan, pisang akan terasa lembut pada sakit tenggorokan.
4. Sup ayam
Dulu, penelitian menunjukkan bahwa sayuran dan ayam dalam sup ayam mungkin memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu membersihkan saluran udara, yang dapat mengurangi gejala sakit tenggorokan.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Sehat Bantu Cegah Radang Tenggorokan, Ayo Segera Terapkan
5. Sage
Orang telah menggunakan sage untuk penyembuhan selama berabad-abad, dan mungkin bermanfaat untuk sakit tenggorokan. Tuang air panas pada sesendok sage kering dan biarkan meresap.
6. Kunyit
Orang menggunakan bumbu ini sebagai teh atau campuran herbal berbahan dasar susu. Ini mungkin memiliki sifat penyembuhan, antiseptik, dan anti-inflamasi. Cari tahu lebih lanjut di sini tentang teh kunyit.
Baca Juga: 8 Penyebab Radang Tenggorokan, Cek Sebelum Terlambat
7. Madu
Madu adalah pemanis alami yang dapat membantu melawan infeksi dan membantu penyembuhan luka. Anak di bawah usia 12 bulan sebaiknya tidak mengonsumsi madu karena risiko botulisme .
8. Jahe
Bumbu ini tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk teh dan bubuk. Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dengan mengurangi pembengkakan dan nyeri.***
