Network
RINGTIMES BALI – Bagi anda yang memiliki badan yang berlebih bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Jadi mengatur pola makan, pola tidur, serta melakukan aktivitas seperti olahraga sangatlah diperlukan.
Banyak juga yang sering melakukan diet namun sering gagal. Kegagalan ini bisa jadi karena salah satunya ialah faktor makanan. Bagi pejuang diet, untuk menjaga kesehatan pantangan demi patangan pasti ada.
Baca Juga: Jangan Diet, Lakukan 5 Cara Ini Untuk Miliki Berat Badan Ideal
Dalam melakukan program diet, dan juga agar terhindar dari penyakit, ada beberapa makanan yang harus dihindari dan ada pula makanan yang diperolehkan untuk dikonsumsi.
Sebagaimana video yang diunggah dalam kanal Youtube Saddam Ismail, pada 27 Juli 2020 yang menjelaskan jenis makanan terbaik bagi anda yang sedang diet.
1. Makanan Sup
pada makanan ini, sup bisa menahan lapar lebih lama. Konsumsi sup ini harus lebih banyak sayurnya seperti kacang merah dan hijau, sayur, daging tanpa lemak, dan lain sebaginya.
Baca Juga: Ini 5 Rahasia Tips Diet Ala K-Pop Cewek Korea yang Kita Gak Tahu
2. Buah Alpukad
buah alpukad ini merupakan salah satu buah yang bisa menahan lapar lebih lama dan mengurangi nafsu makan anda.
Mengkomsi alpukad ini sebaiknya dikonsumsi pada siang hari dengan setengah potong alpukad dengan catatan tidak diperbolehkan ditambah dengan gula, atau madu.
3. Telur
Bagi anda yang sedang diet telur merupakan salah satu alternatif untuk dikonsumsi. Bagi anda yang sedang diet, mengkonsumsian ini dianjurkan dengan putih telur saja. Karena telur dipercaya memiliki protein yang lebih tinggi.
Baca Juga: Ramalan Kesehatan, Zodiak Ini Harus Mengubah Pola Makan dan Mengatur Diet
4. Gado-gado
Pasti banyak yang tidak percaya bahwa gado-gado diperbolehkan bagi anda yang sedang menjalani program diet.
Gado-gado ini direkomendasikan dimakan pada waktu siang hari. Karena gado-gado banyak mengandung nutrisi, serat, dan gizi yang terdapat pada isianya.
5. Ayam dan Ikan
Penggabungan dalam memakanan ayam dan ikan ini bisa memperlambat kita untuk lapar. Karena pada dasarnya kedua daging ini memiliki kandungan kadar lemak rendah sehingga baik dikonsumsi untuk anda yang sedang diet.
Baca Juga: Cepat dan Efektif, Diet Kentang Bisa Menurunkan Berat Badan Hingga 0,45 kg per Hari
6. Oatmeal
Oatmeal yang terbuat dari gandung sangat baik untuk tubuh kita. Oatmeal bisa menjadi pengganti nasi dikala kita sedang merasakan lapar. Oatmeal merupakan kaya karbohidrat kompleks yang setara dengan 1 sendok nasi.
7. Cokelat Hitam
Hal ini pasti menjadi pertanyaan besar bagi anda sekalian, ya bagi anda pencinta manis, daripada mengkonsumsi makanan manis sembarangan, coklet hitam bisa menjadi pilihan asalkan porsi tetap dijaga dan tidak berlebihan.***
