Network
Kesehatan tulang
Asupan vitamin K yang rendah telah dikaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi .
Baca Juga: 7 Tanda Diabetes Semakin Parah, Segera Pergi ke Dokter Sebelum Terlambat
Konsumsi vitamin K yang cukup penting untuk kesehatan yang baik, karena bertindak sebagai pengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium, dan dapat mengurangi jumlah kalsium yang meninggalkan tubuh dalam urin.
Meningkatkan keteraturan pencernaan
Bayam kaya akan serat dan air, yang keduanya membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.
Kulit dan rambut yang sehat
Bayam memiliki vitamin A dalam jumlah besar , yang membantu produksi minyak di pori-pori kulit dan folikel rambut untuk melembabkan kulit dan rambut.
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik untuk Penderita Diabetes, Segera Cek di Sini
Minyak inilah yang bisa menumpuk hingga menyebabkan jerawat . Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.
