Network
RINGTIMES BALI - Bagi penderita diabetes, memilih makanan yang tepat adalah hal yang sangat penting. Jika tidak, salah memilih makanan dapat menimbulkan lonjakan kadar gula darah maupun penyakit komplikasi akibat diabetes.
Ada delapan makanan terbaik bagi penderita diabetes yang dapat menimbulkan lonjakan kadar gula darah.
Seperti yang dikutip Ringtimes Bali dari Medical News today, berikut minuman terburuk bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 3 Minuman Terbaik Untuk Penderita diabetes, Awas Keliru
Makanan terbaik bagi penderita diabetes yaitu:
1. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin , mineral, dan nutrisi penting. Mereka juga berdampak minimal pada kadar gula darah.
Sayuran hijau, termasuk bayam dan kangkung , adalah sumber utama kalium , vitamin A, dan kalsium nabati . Mereka juga menyediakan protein dan serat.
Beberapa peneliti mengatakan bahwa makan sayuran berdaun hijau bermanfaat bagi penderita diabetes karena kandungan antioksidannya yang tinggi dan enzim pencerna pati.
Sayuran berdaun hijau meliputi:
