Network
Baca Juga: 9 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan, Salah Satunya Mengupil
Studi tersebut mensurvei 993 orang dewasa dan menemukan bahwa enam kali lebih rendah dari jumlah sebenarnya (1.292 miligram). Ini berarti perkiraan natrium turun lebih dari 1.000 mg.
Perlu diingat bahwa The American Heart Association (AHA) merekomendasikan orang dewasa untuk makan tidak lebih dari 2.300 miligram natrium per hari.
4. Efek pada sistem pernafasan
Kalori berlebih dari makanan cepat saji dapat menyebabkan penambahan berat badan. Hal ini dapat menyebabkan obesitas.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Buruk yang Berbahaya, Salah Satunya Memencet Komedo
Obesitas meningkatkan risiko masalah pernapasan, termasuk asmadan sesak napas. Berat badan ekstra dapat memberi tekanan pada jantung dan paru-paru.
Gejala mungkin muncul bahkan dengan sedikit pengerahan tenaga seperti mengalami kesulitan bernapas saat berjalan, menaiki tangga, atau berolahraga.
Bagi anak-anak, risiko masalah pernapasan sangat jelas. Satu penelitian menemukan bahwa anak-anak yang makan-makanan cepat saji setidaknya tiga kali seminggu lebih mungkin risiko mengalami asma.
Baca Juga: 12 Kebiasaan Buruk yang Merusak Kulit, Salah Satunya Membasuh Muka
