Network
Baca Juga: Kadar Gula Darah Tinggi Akibat Diabetes Bisa Turunkan Gairah Seks
Stres juga bisa memicu kebiasaan buruk, seperti merokok atau konsumsi alkohol, yang bisa mengganggu performa seksual.
5. Hilangkan kebiasaan buruk
Cara untuk melepas lelah, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol, juga bisa memengaruhi performa seksual.
Sementara penelitian menunjukkan bahwa sedikit anggur merah dapat meningkatkan sirkulasi, terlalu banyak alkohol dapat memiliki efek buruk.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan, Salah Satunya Mengupil
Stimulan dapat mempersempit pembuluh darah dan dikaitkan dengan impotensi. Dengan mengurangi atau berhenti merokok adalah salah satu langkah awal untuk meningkatkan kinerja.
Dengan mengganti kebiasaan buruk dengan kebiasaan sehat, seperti olahraga dan makan dengan baik, dapat membantu meningkatkan kesehatan seksual.
6. Berjemurlah
Sinar matahari menghentikan produksi melatonin dalam tubuh. Hormon ini membantu kita tidur tetapi juga menenangkan dorongan seksual kita. Lebih sedikit melatonin berarti potensi untuk lebih banyak hasrat seksual.
